Bonnes résolutions 2021 : comment s’y tenir ?

Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions ! En effet, le mois de janvier se place sous le signe des grandes promesses et du changement. On élabore un plan en béton et on se fixe des objectifs forts que l’on se jure de suivre coûte que coûte… pour finalement tout oublier quelques semaines plus tard. Chaque année c’est la même chose, alors on se décourage et on finit par se demander si ces résolutions sont bien utiles… Et elles le sont ! Elles marquent symboliquement la fin d’une version de nous-mêmes et nous poussent à nous améliorer. Mais alors comment faire pour instaurer un véritable changement et ne pas abandonner d’ici février ? Suivez le guide !

La règle n°1 pour atteindre ses objectifs, quels qu’ils soient, est de respecter le principe des objectifs SMART. En d’autres termes, vos bonnes résolutions doivent être :

Spécifique ; ainsi, on ne se fixera pas l’objectif de « trouver en emploi », on dira plutôt « envoyer au moins 5 candidatures par semaine ».
Mesurable ; le secret de la réussite est de pouvoir constater régulièrement les progrès que l’on a faits. Sans cela, vous finirez par perdre votre motivation.
Atteignables et réalisables ; il faut se montrer réaliste avec soi-même et avec ses capacités. Ne vous fixez donc pas pour objectif de décrocher la lune en 2021 ! La déception n’en sera que plus grande quand n’y parviendrez pas…
Temporellement défini ; il est important d’avoir des deadlines claires, car c’est grâce à cela que vous pourrez établir un plan concret et vous fixer des objectifs réalistes. Il n’est pas exclu que les aléas de la vie vous poussent à décaler ces deadlines, la seule consigne est de ne pas les supprimer !

Certains objectifs sont plus difficiles à atteindre que d’autres. On peut par exemple avoir l’objectif d’obtenir une promotion d’ici la fin de l’année. Dit comme cela, il n’est pas évident de vraiment savoir par où commencer pour l’atteindre. C’est pourquoi il faut diviser les gros objectifs en plusieurs étapes plus facilement atteignables. Pour obtenir une promotion, on peut alors s’engager à prendre le lead sur certains projets pour montrer ses capacités de leadership, on peut aussi prévoir des formations pour monter en compétences, etc.

Le changement appelle au changement. Ainsi, rien ne sert de se fixer des objectifs et de jouer au jeu des bonnes résolutions si on ne change pas nos habitudes ! C’est d’ailleurs la raison pour laquelle on échoue : si on ne change rien dans notre vie, alors rien ne changera ! Il faut se donner les moyens pour réussir.

Si par exemple votre objectif est de changer d’entreprise, il va inévitablement falloir changer votre quotidien (tenir votre CV à jour, faire une veille régulière sur les nouvelles offres, prendre le temps de faire entretiens, etc.)

Il faut donc commencer par analyser notre comportement actuel pour identifier les habitudes à changer et celles à mettre en place pour réussir.

Le changement n’est pas toujours évident à acter et c’est bien de savoir que l’on a quelqu’un sur qui compter pour nous remotiver dans les moments difficiles. On est aussi plus enclin à respecter les promesses que l’on fait devant les autres, plutôt que celles que l’on fait seul à soi-même !

Le sens que l’on donne à nos actes est essentiel. C’est ce même sens qui va nous apporter la motivation et la détermination dont nous avons besoin pour mener à bien nos projets. Il est donc important de donner du sens à nos bonnes résolutions et de bien se souvenir pourquoi nous nous fixons ces objectifs. Sur le long terme, en cas de doute, de fatigue, de démotivation… vous pourrez plus facilement continuer vos efforts si vous savez pourquoi vous le faites !

Enfin, rappelez-vous qu’il est important de célébrer toutes ses victoires, les grandes comme les petites ! Vous vous devez de prendre régulièrement du temps pour faire un bilan de votre progression. Toutes les petites victoires accumulées finissent par se transformer en un grand succès, et elles vous permettront aussi de toujours rester motivé ! Pour finir, soyez indulgent avec vous-même. Le changement ne se fait pas du jour au lendemain et il est possible que vous repreniez certaines mauvaises habitudes. Ce n’est pas une excuse pour tout abandonner : il faut vite se remettre en selle et ne pas se punir ! À long terme, c’est aussi cette bienveillance envers vous-même qui vous permettra de tenir la distance.